Рисование как способ релаксации.
Получаемое от рисования удовольствие помогает человеку собраться с мыслями и снять стресс.
Как?
Рисование, прекрасный способ выражать свое внутреннее состояние через творчество.
Давая место своим беспокойствам на листе бумаги вы внутренне становитесь свободнее от них.
Пробовали ли вы когда нибудь такой способ релаксации?
Получаемое от рисования удовольствие помогает человеку собраться с мыслями и снять стресс.
Как?
- Вы можете нарисовать картину которая вас успокоит - лес, горы, реки. Это необязательно станет произведением искусства, вы можете выбирать просто набросок и наслаждаться раскрашивая его и дополняя различными деталями. Графическое рисование - идеально подойдет новичкам.
- Просто рисуйте. Экспериментируйте с цветами, узорами. Техники рисования тоже отлично в пишутся в эксперимент. Используйте нетрадиционные техники рисования.
- Рисуйте в спокойной обстановке. Постарайтесь выбирать уединенное место и хотя бы 30 минут выделить на то, что бы вас никто не отвлекал.
- Попробуйте нарисовать свои мысли, чувства. Дайте им место на листе бумаги или в вашем дневнике
- Переключайтесь на процесс рисования, следите за мелкими деталями, стараясь отдать всё отведенное время и внимание картине.
- Прослушивайте спокойную музыку во время рисования.
Рисование, прекрасный способ выражать свое внутреннее состояние через творчество.
Давая место своим беспокойствам на листе бумаги вы внутренне становитесь свободнее от них.
Пробовали ли вы когда нибудь такой способ релаксации?